Le guide la cuisine des winneuses version recettes Pauvres en glucides
98 recettes saines et savoureuses !
Si vous voulez apprendre à manger en bonne quantité et qualité alors notre guide sera parfait pour vous
Les jours de repos votre corps à besoin de moins glucides
Les jours de repos on a une dépense énergétique moins importante
donc on diminue nettement les glucides qui sont la principale source d’énergie du corps.
Afin d'eviter les carences et les problèmes de santé il faut quand même maintenir un certain niveau de calories qui permet d’avoir une alimentation suffisamment riche en macronutriments et micronutriments.
Les apports diffèrent entre les jours de sport et les jours de repos pour "pour 2 raisons"
Raison #1 :
On dépense plus de calories les jours de sport, il est donc logique d’avoir les apports appropriés à son activité sportive.
Les jours de répons on consomme moins d'energie , il n’y a donc aucun sens de conserver les mêmes apports que les jours de sport.
Raison #2
Varier les glucides entre les jours de sport et de repos s’appelle le
cyclage des glucides. C’est un moyen, scientifiquement prouvé, d’éviter l’effet yoyo.
Pour qui est fait ce guide de recettes ?
Vous ne connaissez pas vos macros
Dans ce guide nous vous apprenons à calculer et à suivre vos macros
Vous ne savez pas comment manger en bonne quantité ?
Manger sainement ne suffit pas, vous devez apprendre à manger avec les aliments que vous aimez.Et surtout manger en bonne quantité et qualité. Dans ce guide on vous explique comment procéder.
Vous êtes sportive et vous cherchez des recettes simples et pauvre en sucre
99 recettes saines et savoureuses avec les macros déjà calculés.
Vous avez essayé plusieurs régimes stricts et vous en avez marre ?
S'affamer ne sert a rien, se priver que l'on aime non plus. La seule solution qui vous aidera à changer durablement et à vous sentir mieux dans votre peau, c'est apprendre à manger en suivant vos macros.
Les winneuses de notre guide de recettes vous partagent leurs résultats
Vous ne connaissez pas vos macros
Dans ce guide nous vous apprenons à calculer et à suivre vos macros
Vous ne savez pas comment manger en bonne quantité ?
Manger sainement ne suffit pas, vous devez apprendre à manger avec les aliments que vous aimez.Et surtout manger en bonne quantité et qualité. Dans ce guide on vous explique comment procéder.
Vous êtes sportive et vous cherchez des recettes simples et pauvre en sucre
99 recettes saines et savoureuses avec les macros déjà calculés.
Vous avez essayé plusieurs régimes stricts et vous en avez marre ?
S'affamer ne sert a rien, se priver que l'on aime non plus. La seule solution qui vous aidera à changer durablement et à vous sentir mieux dans votre peau, c'est apprendre à manger en suivant vos macros.
Qu'allez vous trouver dans ce guide ?
Tout ce que vous devez savoir pour apprendre à manger avec les aliments que vous aimez
Tout ce que vous devez savoir pour apprendre à manger avec les aliments que vous aimez
Manger sainement cela s'apprend.
Avoir des bonnes recettes, sans savoir la quantité que vous devez manger ne sert à rien !
Une femme de 60 kg ne doit pas manger comme une femme de 80 kg.
Ne vous inquiétez pas nous avons tout calculé pour vous, vous avez juste à suivre nos indication.
Des recettes sucrés et salés pauvre en sucre
Qui a dit qu'on ne pouvait pas se faire plaisir et être en forme ?
découvrez nos recettes sucrés, vous n'avez rien à calculer nous avons tout fait pour vous .
Vous avez juste à adapter les quantités en fonction de vos besoins
Des plans alimentaires adaptés à vos besoins
Des plans alimentaires adaptés à vos besoins
Vous avez peur de ne pas y arriver ? Nous avons pensé à tout, des plans alimentaires prédéfinis en fonction de vos besoins.
choisissez votre plan alimentaire et la liste de course est déjà disponible .
Des recettes détaillées
Vous n'avez pas besoin de rentrer un par un les aliments dans votre application de suivi.
Vous avez juste à scanner le code barre associé à la recette.
Vous aurez également accès à notre plateforme
Des exemples de recettes pauvres en glucides
commandez votre nouveau guide
et profitez du prix de lancement
La cuisine des #winneuses
La cuisine des #winneuses
Choisissez votre version papier ou pdf
Version pdf envoie par mail 10 minutes après votre achat à 39.90€ au lieu de 49.90€
Version papier + pdf livraison offerte en 15 jours 59.90€ au lieu de 99.90€
La version papier est la plus pratique , si vous commandé la version papier vous aurez automatiquement le version pdf.
Voici ce que vous allez recevoir..
Révolutionnez votre alimentation avec nos recettes pauvres en glucides pour les jours de repos.
- Des desserts pauvres en glucides Régalez vous sans culpabiliser
- Des idées de petit déjeuner : Salé ou sucré
- Des idées de collation
- Accès à notre groupe privé
-
Nos conseils pour réussir vos journées off : Nos astuces pour eviter les frustrations les jours de repos.
POUR AVOIR ENCORE PLUS DE RÉSULTATS
AJOUTEZ A VOTRE COMMANDE NOTRE GUIDE SPORTIF "BELLE EN BIKINI"
POUR AVOIR ENCORE PLUS DE RÉSULTATS
AJOUTEZ A VOTRE COMMANDE NOTRE GUIDE SPORTIF "BELLE EN BIKINI"
1
Votre Adresse
Indiquez vos coordonnées
2
Paiement
Vos informations de paiement
Vos Coordonnees
Vos données restent confidentielles
Puis-je réaliser les recettes pour toute la famille ?
Bien sûr, les portions sont indiquées, vous n’aurez qu’à multiplier les ingrédients en fonction du nombre de portions que vous souhaitez, pour en faire profiter tout le monde.
Puis-je faire les recettes si je ne connais pas macros?
Oui, les recettes peuvent-être suivies si vous ne connaissez pas vos macros. Nous avons un chapitre qui vous indiquera les macros adapté à vos besoin.
Cependant, sachez qu’une maîtrise de vos macros permets de comprendre le mécanisme de la perte ou prise de poids.
Cependant, sachez qu’une maîtrise de vos macros permets de comprendre le mécanisme de la perte ou prise de poids.
Je ne sais pas cuisiner, ou je n’aime pas ça, les recettes sont-elles compliquées à réaliser ?
Les temps de préparation et cuisson sont indiquées, il y en a pour tous les goûts, la majorité des recettes sont accessibles à tous.
J’ai un régime alimentaire particulier, (végétarien, sans gluten...) il y a-t-il des recettes adaptées ?
Des icônes sont attribuées à chaque recette permettant de distinguer les recettes sans gluten, sans produits laitiers, végétariennes, contient des noix.
Pour qui est fait ce guide de recette?
Pour tout le monde :
- les sportives qui connaissent leurs macros,
- les sportives qui ne connaissent pas leur macros
- celles qui ont le programme “belle en bikini”
- ou tout simplement celles qui aimeraient diversifier leurs repas du quotidien.
Je fais beaucoup de sport mais je n'ai aucun résultat, ce guide peut-il m'aider
Oui le sport ne fait pas tout, si vous ne mangez pas en bonne quantité votre corps aura du mal à changer. Notre guide vous indiquera la quantité de macronutriments dont vous avez besoin pour relancer votre perte de gras.
- contact@leswinneuses.fr
Copyright Cuisine des winneuses 2019 - Legal - Privacy Policy
Avenue crebillon
78600 Maisons laffitte
Copyright Cuisine des winneuses 2019 - Legal - Privacy Policy